Stellenstof

Je denkt er al een tijd over na. Jullie relatie is al even niet meer wat je hoopt. Er is nog wel liefde, maar de verbinding is broos. Zou relatiecoaching of relatietherapie jullie kunnen helpen? Niet omdat het echt slecht gaat. Maar omdat je voelt dat jullie elkaar wat kwijt zijn. Jullie functioneren goed samen. Als ouders, als team in de dagelijkse logistiek. En tegelijk mis je iets. Meer verbinding. Meer lichtheid. Meer echt contact. Meer intimiteit.

Toch zeg je het niet hardop. Want relatiecoaching voelt groot. Zwaar. Alsof je meteen zegt dat het mis is. Alsof je geliefde zich aangevallen zal voelen. Of alsof jij degene bent die het probleem ziet en het daarmee ook veroorzaakt. Dat maakt het spannend om het gesprek te openen.

Als dit herkenbaar voor je is, weet dan dat je niet de enige bent.

Waarom hulp bij je relatie zo veel zwaarder voelt
Relatiecoaching is nog steeds iets waarover wordt gefluisterd. Iets wat bijna een roddel waard is. Weet je wie er in relatietherapie zijn? Alsof het iets zegt over falen. Over zwakte. Over een relatie die het niet redt.

Dat oordeel, echt of ingebeeld, kan zwaar wegen. Zeker als ouder. Je wilt het goed doen. Voor jezelf, voor je geliefde, voor je kinderen. En dan voelt het alsof je moet toegeven dat je iets niet kunt. Terwijl je op zoveel andere vlakken juist wél hulp durft te vragen.

Je hebt zelf vast al eens een coach gehad. Op je werk. Of bij een vraag over je loopbaan of persoonlijke ontwikkeling. Misschien hebben vrienden van je een personal trainer of een voedingscoach. Dat vinden we normaal. Slim zelfs. En toen de voeding van je kind niet vanzelf ging, schakelde jij hulp in van een lactatiekundige. Omdat je voelde, dit hoeft niet alleen.

Waarom voelt hulp bij je relatie dan zoveel zwaarder voor je?

Alsof liefde vanzelf moet blijven stromen. Alsof je faalt als het schuurt. Terwijl niemand je ooit heeft geleerd hoe je liefhebt. Hoe je ruzies herstelt. Hoe je dichtbij blijft als je moe bent. Hoe je elkaar niet kwijtraakt in terugkerende dynamieken. En toch verwachten we dat onze relatie dat allemaal kan dragen.

Liefde is geen talent dat je wel of niet hebt. Liefde is iets wat je kunt leren.

Ik moet denken aan een collega van mij. Hij was gescheiden terwijl zijn kinderen nog jong waren. Toen hij daarna opnieuw verliefd werd op een andere vrouw, ging hij al vrij snel met haar in relatiecoaching. Ik weet nog dat ik toen verbaasd was. In je verliefdheidsfase al in therapie.

Zijn antwoord is me altijd bijgebleven. Hij zei: “Ik weet heel goed hoe het niet moet. Dat heb ik geleerd. Maar hoe het wel moet, heb ik nooit geleerd. Deze relatie is zo belangrijk voor mij, dat ik wil leren hoe ik goed kan liefhebben”. Ze zijn inmiddels jaren verder. Nog steeds samen. En nog steeds geeft hij dit advies aan anderen: “Als je relatie belangrijk voor je is, zoek begeleiding, ook als er geen gedoe is.”

Waarom veel stellen pas laat hulp zoeken
Veel stellen wachten lang met het inschakelen van hulp. Gemiddeld pas na anderhalf jaar gevoelens van verwijdering. Terwijl ze al veel eerder voelen dat dit niet is hoe ze het willen. Relatiecoaching wordt vaak gezien als een laatste redmiddel. Terwijl het juist bedoeld is om eerder stil te staan. Om te leren, te begrijpen en bij te sturen voordat afstand vast wordt.

Ouders met jonge kinderen en de druk op de relatie
Als ouder van jonge kinderen voelt die drempel vaak nog hoger. Zeker als je kinderen tussen de twee en zeven jaar hebt. Dat is precies de fase waarin stellen de meeste kans hebben om uit elkaar te gaan. Niet omdat de liefde weg is. Maar omdat je vermoeider bent. Je hoofd voller. Je agenda’s drukker. Investeren in je relatie voelt dan als een brug te ver. Alsof je eerst energie moet hebben voordat je eraan kunt beginnen.

Terwijl juist in deze fase je relatie zo’n belangrijke bron van steun kan zijn.

Relatiecoaching helpt je niet door er iets zwaars bij te leggen. Het helpt je om met minder energie meer verbinding te ervaren. Door te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt. Door sneller uit patronen te komen die nu veel kosten. Door weer samen te werken in plaats van langs elkaar heen te leven.

Hoe je het gesprek kunt openen zonder verwijt
Misschien ben jij degene die dit voelt en die het gesprek wil openen. Dan hoef je het niet perfect te doen. Begin bij jezelf. Bij wat jij mist en verlangt.

Je zou kunnen zeggen dat je je geliefde mist. Dat je verlangt naar meer verbinding. Of dat je merkt dat jullie steeds in dezelfde dynamiek belanden en dat dit je moe en verdrietig maakt. Je kan ook zeggen dat je weer leuker en aantrekkelijker voor je geliefde wilt zijn. En dat dat nu niet goed lukt. Dat je wilt leren hoe jullie daar samen sneller uitkomen.

Dat is geen verwijt. Dat is een uitnodiging.

Wat relatiecoaching jullie kan brengen
Relatiecoaching gaat niet over graven in problemen. Het gaat over beter leren communiceren. Over elkaar begrijpen. Over leren over waar jullie in van elkaar verschillen en hoe dat te overbruggen. Over meer rust, plezier en aantrekkingskracht. Over weer voelen dat je samen bent. Niet alleen als ouders, maar ook als geliefden.

Misschien voelt dit stuk alsof het voor jou geschreven is. Dat is geen toeval. Want als je dit herkent, sta je precies op zo’n kruispunt. Je hoeft nog niets te beslissen. Je hoeft alleen te erkennen wat je voelt.

Als je wilt onderzoeken wat relatiecoaching voor jullie kan betekenen, nodig ik je uit om contact op te nemen. Voor een kennismakingsgesprek. Zonder verplichtingen. Gewoon om samen te kijken waar jullie staan en wat jullie nodig hebben. Je hoeft het niet alleen te doen. En je hoeft niet te wachten tot het zwaarder wordt.

Liefde hoeft niet vanzelf te gaan. Maar je kunt het wel leren.

Bij Stellenstof bied ik laagdrempelige relatiecoaching voor ouders. Wil je na het lezen van dit artikel dat ik samen met jullie mee kijk naar patronen en dynamieken, kijk dan op Relatiecoaching en maak een afspraak.